Annika Stjärne
Movement
4 life

Kost

Hur och vad ska vi äta i dagens vimmel av ideèr och förslag?
Varje dag kan vi läsa om nya råd och rön när det handlar om kost. Och vi alla är och fungerar olika. Jag tror på en enkelhet av bra och hälsosam kost. Du ska kunna äta allt men inte varje dag. Du behöver tänka på vad och när du stoppar saker i din mun. Hur mycket energi innehåller ”detta” och hur mycket har jag gjort av med? Är det näringsrikt eller inte? Och vad ska min kropp och knopp prestera idag? Tanka en bil med vatten och se hur långt den går? Jag hjälper dig gärna…

Föreläsning

Inspiration, ny kunskap och ibland bara fakta. Min erfarenhet från sjukvård, och åratal av träning och möten med människor har gett mig ett bra perspektiv på rörelse och kroppen. Jag brinner för detta!

Pris: Offert lämnas

Hjärt & Lungräddning enl. HLR-rådets riktlinjer.

Känner du dig trygg och säker på vad och hur du ska agera om du ser en person liggande livlös på marken?
Har du/ni en hjärtstartare på din arbetsplats? Vet du hur den fungerar om det blir akut läge?
Om du ställs inför en situation då personen är ur medvetande men andas… vad gör du då?

Efter avslutad fortbildning är målet att du ska: – Känna dig säker på hur du undersöker livstecken hos en person.

– Kunna utföra hjärt- & lungräddning på ett effektivt och kvalitativt sätt.
– Kunna hantera en hjärtstartare och på så vis öka chansen till överlevnad för den drabbade.
– Stabilt sidoläge och vad gör du om någon sätter i halsen?

Jag använder mig av marknadens bästa ”Brayden-dockor”
som visar med rött ljus när du komprimerar rätt.

Max antal vid utbildning är 10 personer. Tid ca. 2,5-3 tim.

Pris: 990 kr/person (vid 10 st deltagare)